در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد ۱۶درصد ایرانی های بالای ۱۵ سال کمر درد دارند+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.سلامت نیوز: رئیس انجمن روماتولوژی ایران اظهار داشت: شیوع کمر درد در افراد بالاتر از ۱۵ سال در کشور حدود ۱۶ درصد بوده که رقم بالایی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، احمدرضا جمشیدی در نشست خبری دوازدهمین کنگره سالیانه انجمن روماتولوژی با اشاره به اینکه با آموزش ساده می توان از پیشرفت کمردرد جلوگیری کرد، افزود: به اندازه کافی به موضوع کمر درد توجه نمی شود و این کار می تواند عوارض کمردرد را بیشتر کند. وی به شیوع برخی از بیماری های روماتولوژی در کشور اشاره کرد و گفت: شیوع آرتروز زانو ۱۵٫۵ درصد، آرتروز گردن ۳ تا ۴ درصد و آرتروز مفاصل ۲٫۵ درصد است. جمشیدی ادامه داد که بررسی های به عمل آمده نشان می دهد که ۴۳ درصد ایرانی ها از دردهای استخوانی و مفصلی در یک هفته گذشته شکایت داشتند. ** ۲۷۰ روماتولوژیست در کشور فعال هستند وی تعداد مراکز دانشگاهی در کشور که اقدام به تربیت روماتولوژیست می کنند را ۷ مرکز اعلام کرد و گفت: در حال حاضر ۲۷۰ فوق تخصص روماتولوژی در سراسر کشور مشغول درمان بیماران هستند. جمشیدی تعداد سالانه فارغ التحصیلان این رشته پزشکی را ۲۳ نفر اعلام کرد و گفت: تا ۱۰ سال آینده نیاز به ۵۰۰ روماتولوژیست در کشور داریم که به نظر می رسد با روند فعلی تربیت متخصص به این تعداد خواهیم رسید. ** سنجش تراکم استخوان برای افراد بالای ۶۵ سال ضروری است وی، شکستگی را از مهمترین عوارض ناشی از پوکی استخوان دانست و گفت: برای افراد بالای ۶۵ سال اعم از زن یا مرد، انجام سنجش تراکم استخوان ضروری است. جمشیدی افزود: سنجش تراکم استخوان برای بیمارانی که از داروهای خاص مانند داروهای ضدانعقادی، ضد تشنج،شیمی درمانی و داروهای پرکاری و کم کاری تیروئید و دیابت، مصرف می کنند باید زودتر از سن ۶۵ سال انجام شود. رئیس انجمن روماتولوژی ایران با اشاره به اینکه در زنان شکستگی ناشی از پوکی استخوان بیشتر است، اظهار داشت: شکستگی گردن استخوان ران از جمله شکستگی های ناشی از پوکی استخوان است که اگر جراحی برای آن انجام گیرد طی یکسال ۲۰ درصد خطر مرگ داشته و اگر جراحی نشود ۵۰ درصد با خطر مرگ و میر همراه خواهد بود. جمشیدی با اشاره به اینکه بیشترین علت مراجعه بیماران به پزشکان روماتولوژی دردهای اسکلتی و عضلانی است،بیان کرد: بیماری های روماتیسمی جزو ۴ بیماری است که زندگی مفید فرد را کاهش می دهد.

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد در زمان مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.سلامت نیوز:محققان عنوان می کنند مصرف مواد خوراکی درست و مناسب در زمان مصرف آنتی بیوتیک ها به افزایش فواید دارو کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، آنتی بیوتیک ها برای مقابله با عفونت های باکتریایی در بدن تجویز می شوند. اما مصرف آنها همراه با غذاها و مواد خوراکی مناسب به کاهش عوارض جانبی آنتی بیوتیک ها کمک کرده و بهتر با بیماری مقابله می شود. حتی مصرف مواد خوراکی نامناسب می تواند تاثیرات دارو را بدتر کند. در ادامه فهرست مواد غذایی مفید در هنگام مصرف آنتی بیوتیک ها آمده است. پروبیوتیک ها مصرف بیش از اندازه آنتی بیوتیک ها می تواند موجب اختلال در میکروبیم های روده شود که نتیجه آن می تواند اسهال باشد. گنجاندن پروبیوتیک ها در رژیم غذایی می تواند به حفظ تعادل در باکتری های روده کمک کرده و تولید باکتری های خوب را افزایش دهد. همچنین به بدن در بازیابی از حمله باکتریایی کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را به منظور دوری از بیماری بهبود می بخشد. مواد خوراکی سرشار از ویتامین K معمولا کمبود ویتامین K به ندرت اتفاق می افتد چراکه روده خود این ویتامین را تولید می کند. مصرف آنتی بیوتیک ها با تغییر در محیط روده منجر به کمبود ویتامین K می شود. کمبود این ویتامین نیز می تواند منجر به خونریزی داخلی اعضای بدن شود چراکه ویتامین K برای انعقاد خون لازم است. از اینرو خوردن مواد خوراکی سرشار از ویتامین K در زمان مصرف آنتی بیوتیک ها به حفظ غلظت خون کمک می کند. مواد خوراکی سرشار از ویتامین K عبارتند از سبزیجات پربرگ به رنگ سبز تیره نظیر اسفناج، کلم، بروکلی، و کاهو، روغن های گیاهی، انجیر، گوشت، پنیر، و سویا. داشتن رژیم غذایی متعادل درحالیکه آنتی بیوتیک ها در تلاش برای مقابله با هجوم باکتریایی هستند، اما می توانند موجب عفونت مخمر هم شود چراکه با تغییر در محیط میکروبیوم های روده منجر به ناراحتی های گوارشی می شوند. حتی در زنان می توانند منجر به عفونت واژینال شوند. همچنین میزان ویتامین B بدن را کاهش می دهند. از اینرو داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل با وجود میوه و سبزیجات زیاد می تواند به بدن در مقابله با عوارض جانبی مصرف دارو کمک کند. با این حال باید در زمان مصرف آنتی بیوتیک ها، از مصرف برخی مواد خوراکی هم اجتناب شود: – غذاهای فرآوری شده، سس کچاپ، میوه های خانواده مرکبات نظیر لیمو و پرتقال، و توت فرنگی، چراکه مانع از جذب آنتی بیوتیک ها در خون می شوند. – به غیر از پروبیوتیک ها یا ماست، باید از مصرف سایر محصولات لبنی پرهیز شود. – مواد غذایی حاوی فیبر بالا که روند جذب دارو را کُند می نمایند.

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد جراحی، درمانِ مناسب برای آپاندیسیت است+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.سلامت نیوز:پزشکان در آمریکا با شاره به نتایج یک مطالعه جدید تاکید کردند: بهترین گزینه برای درمان فرد مبتلا به آپاندیسیت، جراحی است و برای معالجه این عارضه، درمان با آنتی بیوتیک توصیه نمی شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، نتایج مطالعات مختصصان دانشکده پزشکی دانشگاه “استفورد” که در “شبکه جاما” به چاپ رسیده نشان می دهد، درمان آپاندیس ملتهب با آنتی بیوتیک بسیار هزینه بَرتر از یک جراحی ساده است و این یافته در تناقض با گزارش های قبلی است که درمان آپاندیسیت با آنتی بیوتیک را بهتر می دانند. دکتر “سیندسی سیتس” جراح و نویسنده اصلی این مطالعه می گوید: بیماران مبتلا به آپاندیسیت که تنها با آنتی بیوتیک تحت درمان قرار می گیرند خیلی بیشتر احتمال دارد که به دلیل مشکلات مرتبط با این عارضه نظیر آبسه شکمی به درمان های اضافی و بیشتر نیاز پیدا کنند. به گزارش یونایتدپرس، این متخصص می افزاید: در این بیماران هم چنین خطر عود کردن آپاندیسیت وجود دارد.

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد ارتباط چاقی دوره نوجوانی و افزایش ریسک سرطان لوزالمعده+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.سلامت نیوز:طبق گزارش محققان، چاقی در دوره نوجوانی موجب افزایش ریسک ابتلا به سرطان مرگبار لوزالمعده در دوره بزرگسالی می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان دریافتند احتمال ابتلا به سرطان نادر لوزالمعده با وجود چاقی چهار برابر می شود. وانگهی این ریسک با افزایش وزن بیشتر می شود و حتی مردان در رده وزنی نرمال به بالا بیشتر در معرض آن قرار دارند. آلیسون روزنویگ ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مطالعات قبلی نشان داده بودند که چاقی می تواند ریسک ابتلا به سرطان لوزالمعده را در افراد افزایش دهد. اما نتایج مطالعه جدید ما نشان می دهد چاقی و اضافه وزن در دوره نوجوانی نیز می تواند این ریسک را افزایش دهد. طبق اعلام شبکه ملی سلامت آمریکا، سرطان لوزالمعده سومین سرطان مرگبار در ایالات متحده است که مدت زمان زنده ماندن بعد از ابتلا به این بیماری در طول ۵ سال، کمتر از ۱۰ درصد است. در این مطالعه بیش از یک میلیون و ۷۰۰ هزار نفر مورد بررسی قرار گرفتند. شرکت کنندگان بین سال های ۱۹۶۷ تا ۲۰۰۲، در سنین ۱۶ تا ۱۹ سال آزمایشات فیزیکی انجام دادند. محققان موارد ابتلا به سرطان لوزالمعده را تا سال ۲۰۱۲ شناسایی کردند. نتایج پیگیری های آنها ۵۵۱ مورد جدید ابتلا به سرطان لوزالمعده را شناسایی کرد. محققان دریافتند در مقایسه با وزن نرمال، چاقی با حدود چهار برابر ریسک ابتلا به سرطان در مردان مرتبط بود. در بین زنان، این ریسک تقریبا چهار برابر بیشتر بود. به عقیده محققان، فرایند التهابی در چاقی با فرایند التهاب در ایجاد سرطان مرتبط است. با این حال تاکید می شود که باید تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود.

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد خواص دارویی چای ترش+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.سلامت نیوز:مدیر جهاد کشاورزی شهرستان فنوج گفت: سطح زیر کشت چای ترش در سیستان و بلوچستان ۶۶۰ هکتار است که شهرستان های دلگان، فنوج و ایرانشهر بیشترین سطح زیر کشت این محصول را دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، هودیانی افزود: امسال سطح زیر کشت این محصول در این شهرستان در مقایسه با مدت مشابه پارسال ۲ برابر شده و به ۴۰ هکتار رسیده است . به گزارش اداره جهادکشاورزی شهرستان فنوج،هودیانی از مزایای کشت این گیاه را مقاومت در برابر آفت ها ، نیاز کم به کود و سموم شیمیایی و ارگانیک بودن آن بیان کرد . وی با بیان این که امسال از زمین های زیرکشت چای ترش فنوج بیش از ۳۰ تن محصول برداشت خواهد شد، گفت: از این محصول به عنوان دمنوش ، شربت و مربا استفاده می شود . همچنین دیده ور کارشناس ترویج مدیریت اداره جهاد کشاورزی فنوج با اشاره به صرفه اقتصادی این محصول گفت : برای حمایت از کشاورزان و افزایش سطح زیر کشت این محصول ، مدیریت جهاد کشاورزی فنوج سال آینده بذر این محصول را به صورت رایگان در اختیار کشاورزان قرار می دهد . قاسمی کارشناس تولیدات گیاهی هم با اشاره به خواص دارویی چای ترش گفت: این گیاه برای کنترل پرفشاری و قندخون، کلسترول، بیماری های کبدی، تصفیه خون، مراقبت از پوست و مو مفید است و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند .

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد نسخه خوراکی برای آرتریت!+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.سلامت نیوز: زردچوبه، یکی از بهترین گزینه های غذایی برای مبارزه با التهاب است. زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که این ماده می تواند برای مدیریت التهاب در بدن مفید باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصرایران، اگر به آرتریت مبتلا باشید، آگاهید که این بیماری تا چه اندازه می تواند آزاردهنده و ویرانگر باشد. آرتریت اصطلاحی برای گروهی از بیماری ها است که موجب درد، تورم و سفتی در مفاصل می شوند. این بیماری می تواند تمام افراد در هر سنی و از هر جنسیت و نژادی را تحت تاثیر قرار دهد. انواع مختلفی از آرتریت وجود دارند. استئوآرتریت (آرتروز) یکی از انواع رایج آرتریت است که به واسطه کار کشیدن بیش از حد از مفاصل رخ می دهد. یکی دیگر از انواع شایع این بیماری به نام آرتریت روماتوئید شناخته می شود که یک بیماری خودایمنی است و در آن سیستم ایمنی به بافت های سالم در مفاصل حمله می کند. خوشبختانه، مواد غذایی مختلفی وجود دارند که می توان برای کاهش التهاب و تسکین درد مرتبط با آرتریت در رژیم غذایی گنجاند. برخی مطالعات تاثیر رژیم غذایی بر شدت علائم آرتریت را نشان داده اند. زردچوبه زردچوبه، یکی از بهترین گزینه های غذایی برای مبارزه با التهاب است. زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که این ماده می تواند برای مدیریت التهاب در بدن مفید باشد. از این رو، زردچوبه را می توان برای تسکین علائم مرتبط با آرتریت استفاده کرد. زردچوبه دیر زمانی است که برای مبارزه با بیماری های التهابی در نقاط مختلف جهان به کار گرفته می شود. زنجبیل جدا از توانایی زنجبیل در بهبود عطر و طعم غذا و نوشیدنی های مختلف، این ماده غذایی مغذی می تواند به تسکین علائم آرتریت نیز کمک کند. طی یک مطالعه که با حضور ۲۶۱ بیمار مبتلا به آرتروز زانو انجام شد مشخص شد، ۶۳ درصد شرکت کنندگان بهبود درد زانوی خود پس از شش هفته مصرف عصاره زنجبیل را تجربه کردند. زنجبیل می تواند تولید مواد التهاب آفرین در بدن را مهار کند. مصرف زنجبیل در اشکال مختلف تازه، پودر یا خشک شده ممکن است در کاهش التهاب بدن نقش داشته و به تسکین علائم آرتریت کمک کند. گیلاس گیلاس حاوی آنتی اکسیدان های مختلفی است که می توانند به کنترل التهاب در بدن کمک کنند. آنتوسیانینی که عامل رنگ قرمز گیلاس محسوب می شود، ماده ای است که می تواند به تسکین علائم آرتریت نیز کمک کند. مطالعه ای در سال ۲۰۱۳ کاهش درد و سفتی ناشی از استئوآرتریت در شرکت کنندگانی که آب گیلاس ترش نوشیده بودند را نشان داد. آناناس این میوه محبوب استوایی حاوی ویتامین C است که سیستم ایمنی را تقویت می کند. همچنین، آنزیمی به نام بروملین در آناناس وجود دارد که از خواص ضد التهابی سود می برد و می تواند به کاهش تورم مرتبط با آرتریت روماتوئید کمک کند. افزودن آناناس به رژیم غذایی بسیار آسان است و به اشکال مختلف می توانید از آن بهره ببرید. به خاطر داشته باشید که آناناس تازه یا آبمیوه تازه را انتخاب کنید زیرا محصولات کنسروی فرآیندهایی را پشت سر می گذارند که محتوای بروملین را کاهش می دهد. مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ اسیدهای چرب امگا-۳ توانایی خود در کاهش التهاب را نشان داده اند، از این رو، مصرف غذاهایی مانند ماهی های چرب، روغن ماهی، بذر کتان و دانه های چیا می تواند به کاهش درد ناشی از آرتریت کمک کند. همچنین، ماهی های چرب منبع خوبی برای ویتامین D هستند که می تواند به پپشگیری از کمبود این ماده مغذی کمک کند. چندین مطالعه نشان داده اند که آرتریت روماتوئید ممکن است با سطوح پایین ویتامین D در ارتباط باشد. سرکه سیب برخی افراد متوجه شده اند که نوشیدن مقدار کمی سرکه سیب رقیق شده می تواند به تسکین علائم آرتریت کمک کند. التهاب در مفاصل دلیل اصلی درد، تورم و گاهی اوقات آسیب دائمی مفصل در آرتریت روماتوئید است. انواع دیگر آرتریت شامل سطوح کمتری از التهاب می شوند. ویژگی های ضد التهاب سرکه سیب می تواند به تسکین علائم آرتریت، از جمله درد و تورم کمک کند. همچنین، سرکه سیب حاوی پکتین است و برخی افراد معتقدند که این ماده می تواند برخی سموم که انباشت آنها می تواند به بروز علائم آرتریت منجر شود را جذب کند.

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد آموزشهای صحیح خودمراقبتی جنسی به کودکان باعث پررو شدن آنها نمیشود+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.سلامت نیوز: ماجرای تجاوز به پسران نوجوان شوشتری و رسانه ای شدن این مسئله لزوم آموزش خانواده و مدرسه درخصوص خودمراقبتی های جنسی کودکان و نوجوانان را بیش از گذشته یادآوری کرد و برای چندمین بار تلنگری به این موضوع مهم بود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری ، به اعتقاد کارشناسان، آموزش خودمراقبتی به کودکان توسط خانواده در ابتدا و در دوران کودکی و از مهدهای کودک و مدارس در مراحل بعدی رشد کودکان و نوجوانان می تواند از بروز بیشتر این مسائل در آینده جلوگیری کند و کمتر شاهد تعرض به کودکان در محیط های مختلف باشیم. همشهری در گفت وگو با رضا جعفری، مدیرکل امور آسیب دیدگان اجتماعی سازمان بهزیستی و سیدحسن موسوی چلک، رئیس انجمن مددکاری اجتماعی ایران این مسئله را مورد بررسی قرار داده است. مدیرکل امور آسیب دیدگان اجتماعی سازمان بهزیستی با بیان اینکه کودکانی که مورد تعرض های جنسی قرار می گیرند معمولا به چند دلیل این موضوع را با دیگران در میان نمی گذارند، گفت: برخی از بچه ها به دلیل ترس و تهدید فرد تعرض کننده این مسئله را به والدین اطلاع رسانی نمی کنند، مورد دیگر زمانی است که بچه ها سن کمی دارند و از قدرت و توان لازم برای دفاع از خود برخوردار نیستند و اگر به خانواده مسئله را عنوان کنند، خانواده به بهانه حیثیتی بودن مسئله دنبال موضوع را نمی گیرند که به این ترتیب فرد معترض بیشتر جری شده و بر اعمال خود پافشاری می کند. رضا جعفری با تأکید بر اینکه لازم است یک ارتباط صمیمانه و دوستانه بین والدین و فرزندان شان برقرار باشد تا کودک در خانه احساس امنیت داشته باشد و به راحتی با والدین صحبت کند ادامه می دهد: والدین باید به کودکان خود آموزش دهند که برخی اندام های بدن شان درحوزه خصوصی زندگی شان است و نباید به کسی اجازه دهند که آن را لمس کرده و یا به آن نزدیک شود اما متأسفانه برخی والدین تصور می کنند اگر در این خصوص با کودک خود صحبت کنند، بچه پررو می شود. این مسئله شرم و حیای بی موردی است که برخی والدین به آن دچار هستند و همین مسئله باعث به وجود آمدن مسائل عدیده ای برای فرزندان شان می شود. جعفری گفت: برخی خانواده ها که فرزندشان مورد تعرض واقع می شود به دلیل ترس و واهمه ای که نسبت به آینده کودک خود دارند، معتقدند اگر این موارد گفته شود به شخصیت کودک لطمه وارد می کند و ممکن است آینده شغلی و اجتماعی کودک تحت الشعاع این مسئله قرار بگیرد و کودک بدنام شود اما این تصور باطلی است چرا که اگر این مسائل به مراجع قضایی و انتظامی بازگو نشود دامنه آسیب در جامعه بسیار بیشتر می شود و اصلا در این خصوص نباید سکوت کرد. به گفته مدیرکل امور آسیب دیدگان اجتماعی سازمان بهزیستی، چنانچه بچه هایی که مورد تجاوز و تعرض قرار می گیرند مورد حمایت روانی و بهداشتی قرار نگیرند در بزرگسالی دچار افکار خودکشی، افت تحصیلی و فرار از منزل می شوند و در برخی موارد نیز گرایش زودرس به رفع نیازهای جنسی پیدا می کنند. برخی کودکان نیز به دلیل پیامدهای منفی ناشی از تعرض به روسپیگری روی می آورند که این مسائل برخی از عوارض جبران ناپذیر این مسئله است. جعفری با بیان اینکه در حوزه کودک آزاری اصلی تحت عنوان گردش خشونت وجود دارد، گفت: در بسیاری از موارد بچه هایی که در کودکی مورد تعرض قرار می گیرند حس انتقامجویی خواهند داشت و در بزرگسالی انتقام خود را از جامعه می گیرند و اگر مداخله مناسب و به موقعی در این زمینه صورت نگیرد این گردش خشونت در جامعه صورت می گیرد و آسیب دیده های امروز جامعه می توانند به آسیب رسانان آینده تبدیل شوند. استفاده از فضای مجازی توسط کودکان بدون کنترل والدین موضوع دیگری بود که جعفری به آن اشاره کرد و گفت: دسترسی آسان به فضای مجازی و بسیاری از فضاها در وب و اینترنت باعث شده تا بچه های کوچک و در سن دبستان نیز با مسائل جنسی آشنا شوند؛ بدون اینکه کنترلی روی آنها وجود داشته باشد و حتی اطلاع درست و مناسب سن شان به آنها داده شود و این می تواند آسیب های جبران ناپذیری به دنبال داشته باشد. اگر والدین احساس می کنند فرزندان شان که به فضای مجازی دسترسی دارند خیلی از مسائل را نمی دانند در اشتباه هستند. بچه ها در بسیاری از مواقع این مسائل را از فضای مجازی آموزش می بینند و دانسته های غیراصولی شان باعث می شود که دچار بلوغ زودرس جنسی شوند. به گفته مدیرکل امور آسیب دیدگان اجتماعی، والدین در سن ابتدایی باید به بچه هایشان آگاهی های لازم را درخصوص کودک آزاری و تعرض را با استفاده از زبان کودکانه، داستان، شعر و یا حتی نمایش خانگی آموزش دهند چرا که بیشترین کودک آزاری ها در سنین ابتدایی و پایین تر انجام می شود چرا که بچه های بزرگ تر می توانند اتفاقی را که برایشان روی داده به خانواده انتقال دهند اما بچه های کوچک تر، هم توانایی بازگو کردن آنچه اتفاق افتاده را ندارند و هم تصور می کنند اگر واقعیت را به خانواده بگویند ارتباط شان با خانواده قطع می شود یا مورد اعتراض خانواده قرار می گیرند. وی با تأکید بر اینکه والدین باید مراقب زمان و مکانی باشند که فرزندان شان در آن حضور دارند، گفت: برخی والدین در ساعت های خلوت و به دلیل نداشتن فضای کافی برای بازی بچه ها آنها را به کوچه و خیابان می فرستند که در این ساعات فرصت بهره جویی از بچه ها خصوصا در محل های بدون دفاع شهری همچون مکان های متروکه و ساختمان های نیمه ساز و… وجود دارد و افراد متعرض معمولا این مکان ها را به عنوان نقاط تعرض درنظر می گیرند. جعفری با اشاره به لزوم مجازات های بازدارنده برای افراد متعرض گفت: اگر چه افرادی که تعرض و هتاکی می کنند باید به سزای اعمال خود برسند اما در نظام آموزشی کشورمان باید آموزش خودمراقبتی به فرزندان در دستور کار باشد و این آموزش ها به زبان کودکانه آموزش داده شود. مسئولیت پذیری اجتماعی نیز باید در همه آحاد جامعه تقویت شود و حمایت از کودکان در همه جا توسط همه افراد انجام شود. او تأکید کرد: با توجه به اهمیت این آموزش ها، تعدادی کارگاه آموزشی مرتبط با این مسائل در کشور برگزار شده که در مهدها و مدارس برخی نقاط به بچه ها آموزش خودمراقبتی داده شده اما خیلی مانده تا به هدف پیش بینی شده در این مقوله برسیم ولی آمادگی این را داریم که تجربیات خود را با مسئولان آموزش و پرورش در میان بگذاریم. ما در سازمان بهزیستی با توجه به اهمیت موضوع، کارگاه های آموزشی برگزار کرده ایم و این آمادگی را داریم که تجربیات خودمان را در اورژانس اجتماعی با آموزش و پرورش برای آموزش به خانواده ها، مسئولان آموزش و پرورش و حتی دانش آموزان در میان بگذاریم. تربیت جنسی کودکان نباید فراموش شود رئیس انجمن مددکاری اجتماعی ایران نیز با بیان اینکه خانواده ها باید اطلاعات خود را درخصوص پیشگیری از کودک آزاری و مصادیق و علائم آزار کودکان را افزایش دهند، گفت: والدین باید این شناخت را داشته باشند و با مراحل بلوغ کودک آشنا باشند و براساس این مسائل به صورت مستقیم و غیرمستقیم اطلاعاتی را در این رابطه به بچه ها انتقال دهند. سیدحسن موسوی چلک با بیان اینکه برای والد شدن باید وقت گذاشت، گفت: تربیت جنسی بچه ها هم باید از دغدغه های اصلی والدین باشد؛ همان گونه که والدین به بهداشت دهان و دندان فرزند خود اهمیت می دهند و حتی از مربی بهداشت برای آموزش این مسائل به فرزند خود کمک می گیرند در مورد مسائل جنسی و خودمراقبتی نیز والدین باید به تناسب شرایط جنسی و سنی فرزندشان این اطلاعات را توسط پدر یا مادر به فرزند خود در زمان درست و به موقع انتقال دهند. به گفته رئیس انجمن مددکاری اجتماعی ایران، غفلت والدین از برخی مراقبت ها باعث می شود تا زمینه برای سوءاستفاده جنسی از فرزندشان توسط افراد آشنا و یا غریبه فراهم شود. عموم آزارهای جنسی توسط افرادی انجام می شود که اعتماد بیشتری نسبت به آنها وجود دارد؛ البته در برخی موارد مثل حادثه شوشتر هم این اتفاق توسط فردی غریبه صورت می گیرد اما مسئله مهم؛ این است که به رفتارهای بچه ها توجه داشته باشیم. مثلا ممکن است بچه را با یکی از نزدیکان مورد وثوق خود در محلی تنها می گذاریم اما برای بار دوم که قرار است این اتفاق بیفتد بچه ناآرامی کرده و تمایلی به تنها ماندن با فرد مورد نظر ندارد اما والدین این پیام را به دلیل اطمینان بیش از حد دریافت نمی کنند. موسوی چلک با اشاره به لزوم آموزش خودمراقبتی به کودکان گفت: خانواده ها باید آموزش های خودمراقبتی را به صورت ساده به بچه ها بیان کنند؛ اینکه چه افرادی و در چه شرایطی می توانند به بعضی از اندام های خصوصی دسترسی داشته باشند و مابقی افراد اجازه چنین کاری را ندارند اما همین آموزش های ساده به بچه ها داده نمی شود چرا که حرف زدن راجع به موضوعات جنسی در خانواده ها سخت است و والدین حرف زدن در این مورد را درست نمی دانند. ما اینقدر به اطرافیان مان اطمینان داریم که فراموش می کنیم ممکن است بچه ما هم درمعرض آزار و اذیت باشد. وی تأکید کرد: آموزش های خودمراقبتی به کودکان می تواند با توجه به سن آنها در قالب بیان داستان و شعر و یا نمایش فیلم هایی که مرتبط با این مسئله است، باشد. برای بچه های کوچک تر قالب داستان و شعر و توضیح دادن درباره آن جذابیت بیشتری دارد اما در سنین بالاتر بیان واقعیات فیزیولوژیک جنسی و مراقبت هایی که باید از اندام های جنسی صورت بگیرد مؤثر است. اما مهم این است که والدین ابتدا خودشان آموزش ببینند و بعد به بچه ها آموزش داده شود که اگر کسی خواست تعرض کند این مسئله توسط بچه پنهان نماند و بلافاصله این مسئله را اطلاع رسانی کند چرا که برخی از بچه ها از ترس عواقبی که ممکن است برایشان وجود داشته باشد، این مسئله را به خانواده ها اطلاع رسانی نمی کنند و آسیب های بیشتری متوجه آنها می شود. چند راهکار برای پیشگیری از سوءاستفاده جنسی چگونه کودکان خود را در مقابل خطر بالقوه آزارها و تعرض جنسی آماده کنیم و آموزش های لازم را به اندازه ای که نیاز آنهاست ارائه دهیم؟ روانشناسان کودک ابتدا شناخت کودک آزار یا پدوفیل را ضروری می دانند. خودمراقبتی را چگونه به فرزندانمان بیاموزیم؟ جواد محمودی قرائی، فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در کتاب سوءاستفاده جنسی از کودکان درباره نحوه آموزش کودکان حین برخورد با یک پارافیلی (کودک آزار) نوشته است: آنچه باید خود والدین انجام دهند شامل داشتن نظارت کافی بر کودکان و تعاملات آنها با سایر افراد، پیش بینی شرایطی که در آن احتمال آزارجنسی برای کودک بیشتر است و شناخت عوامل خطرآفرین خانوادگی است. والدین باید بر تعاملات کودک با افراد غریبه و آشنا نظارت کافی داشته باشند و در هر لحظه بدانند که کودکشان کجاست، با کیست و مشغول چه فعالیتی است. همچنین در مواردی که براساس شرایط زمانی و مکانی احتمال بروز آزار جنسی افزایش می یابد، لازم است والدین مراقبت های خود را افزایش دهند؛ مثلاً در مواردی که افراد بزهکار در همسایگی حضور دارند و یا در ساعات خاصی از شبانه روز که حضور کودک در محیط بیرون از منزل با احتمال بیشتر آزار جنسی همراه است. علاوه براین درصورت وجود برخی عوامل خطر در کودک، مثل عقب ماندگی ذهنی، لازم است مراقبت والدین برای کاهش خطر بروز آزارجنسی افزایش یابد. این استاد دانشگاه در ادامه توضیح داده که والدین چه مواردی را باید به فرزندان خود در زمان مواجهه با این افراد آموزش دهند. به کودکان در مورد نحوه مراقبت از قسمت های مختلف بدن و اهمیت عدم دستیابی سایر افراد به قسمت های محرمانه بدن آموزش دهید. این آموزش ها باید مطابق سطح درک و فهم کودک و با ارائه مثال های روشن و واضح باشد. همچنین مفهوم آزار و کودک آزاری را با کلمات ساده و قابل فهم برای کودک توضیح دهید. باید دقت کنید که در مورد مسائل جنسی اطلاعات متناسب با سن کودک ارائه شود و دادن اطلاعات زیاد از حد و نامتناسب با سن برای کودک آسیب زاست. نویسنده تأکید دارد که به کودکان خود بیاموزید اینکه فرد مورد نظر عضو خانواده، فامیل، دوست خانوادگی و… باشد، رفتار او را موجه نمی کند و به کودکان آموزش دهید که درصورت مواجهه با این درخواست ها با نه گفتن و مخالفت، مانع رفتار شود و به سرعت از موقعیت خارج شده و با والدین تماس بگیرد. همچنین به کودک آموزش دهید که به افراد غریبه و وعده های آنها اعتماد نکند و در مواقعی که مهاجم به زور متوسل می شود با فریاد کشیدن و کمک خواهی و اطلاع دادن به والدین، مربیان یا معلمان و یا استفاده از خطوط تلفنی کمک فوری سازمان بهزیستی یا پلیس ۱۱۰امکان آزار را از مهاجم بگیرد. والدین می توانند این روش ها را حین بازی، بدون اینکه بخواهند ترس و وحشت شدید در کودک ایجاد کنند، با او تمرین کنند.